Uprawianie sportu z Androidem czyli Endomondo Sport Tracker

Jakiś czas temu postanowiłem sobie, że ruszę się sprzed komputera i zacznę robić coś co poprawi moją kondycję, jako że bieganie jest ciekawym sportem, a przy tym praktycznie bez nakładów finansowych więc padło na to, że wieczorami przed snem biegam sobie. Pierwsze co musiałem to stworzyć lub znaleźć jakiś harmonogram, natknąłem się na dość ciekawą stronkę która nakłada nacisk na przygotowanie potencjalnego biegacza: http://biegaj40minut.pl/ Wg. poradnika zaopatrzyłem się w odpowiednie buty bo to podstawa, warto zaznaczyć w tym miejscu, że buty wcale nie muszą być drogie, zwłaszcza, że nie wiadomo ile człowiek w swoim postanowieniu przetrwa. Moim celem padły chwalone przez ludzi "bardziej zaznajomionych w temacie" Crivit Sport z sieci Lidl, normalna ich cena to 65zł, ja po przecenie zakupiłem je za 35zł :) Warto poczytać o nich opinie. Ostatnią już rzeczą choć niekonieczną jest odpowiedni sprzęt/program, który zarzuci nas trochę statystykami, a jako że ja takie lubię analizować i posiadam już smartfon więc nie pozostało nic jak tylko przeszukać Google Play pod kątem odpowiedniego programu. Testowałem trzy różne i postanowiłem zatrzymać się na Endomondo zwłaszcza, że zakupiłem wersję Pro w jakiejś promocji sklepu Google i całkowicie o tym zapomniałem. Jest też wersja darmowa, która w zupełności wystarcza. Tym słowem wstępu chciałem przejść do głównego wątku, a mianowicie opisu programu Endomondo.

Opis wersji programu

Endomondo dostępne jest w dwóch wersjach darmowej oraz Endomondo Pro. Wersje różnią następującymi usprawnieniami:

• trening interwałowy - czyli po prostu interwały, ja obecnie jestem na etapie 4x (8 minut biegu + 2 minuty chodu),
• pokonaj siebie - opcja umożliwiająca nam pokonanie siebie na trasie którą już kiedyś biegliśmy,
• trener audio - opcja chyba najbardziej przydatna, za którą warto dopłacić do wersji Pro (w wersji darmowej jest tylko kilka komunikatów), trener podaje nam wybrane parametry biegu co określony czas/dystans i tym samym nie musimy wyciągać i spoglądać na telefon,
• interaktywne wykresy, które pozwalają na zaobserwowanie ciekawych informacji, przykład pokażę w dalszej części,
• krokomierz - liczy kroki podczas wybrania dyscyplin: chodzenia, fitnessu lub wędrówki,
• jakaś opcja, która zmniejsza zużycie akumulatora, nie przyglądałem się temu, ale przy godzinnym treningu zabrało może 3% baterii,
• możliwość ustawienia celu treningu, poza standardowym dystansem, jako cel można ustawić ilość spalonych kalorii lub czas trwania,
• brak reklam.

Poza zakupem wersji Pro jest także możliwość wykupienia abonamentu do wersji Premium, tego nie miałem okazji przetestować, czytałem opinie, że inne programy mają to w standardzie za darmo. Dodatkowe funkcjonalności prezentują się następująco:

Opis wybranych funkcji

Po włączeniu Endomondo przywita nas okno do zarejestrowania się, jest to wymagane aby móc używać program, oraz jednocześnie daje nam dostęp do strony www na której zapisują się nasze treningi, lecz o tym później. Po zalogowaniu zobaczymy podobny ekran:

W głównym oknie u góry widać rodzaj ustawionego treningu, w moim przypadku jest to interwałowy, który można zmienić z listy na dole po prawej gdzie do wyboru jest kilka ciekawych opcji. Małymi szarymi trójkątami możemy skonfigurować główne okno wg. naszego uznania i tak do wyboru mamy: czas, dystans, prędkość, tempo, średnia prędkość, średnie tempo, kalorie, tętno, średnie tętno, cel, kadencja oraz nawodnienie. Natomiast biały trójkąt przy napisie Endomondo daje nam dostęp do następujących modułów:

• trening - to po prostu wyżej wspomniane główne okno,
• aktywności - jest to lista aktywności naszych znajomych, co robili, co ćwiczyli, kiedy i ile czasu. Możemy ich zlajkować lub skomentować z tego poziomu, a także w momencie ich treningu wysłać 'paptalka' czyli krótką wiadomość, którą ich trener audio odczyta :) fajna sprawa i wystraszyć się można trochę,
• historia - to po prostu lista naszych treningów,
• plan treningowy - opcja dostępna po wykupieniu abonamentu, pozwala ona utworzenie planu, który jest zsynchronizowany z trenerem audio oraz kalendarzem,
• trasy - bardzo ciekawa opcja (screen poniżej), wyszukuje ona nam pobliskie trasy, które odbyli inni użytkownicy Endomondo, można taką trasę tapnąć i podążać nią próbując pobić rekord danej osoby,
• rywalizacje - moduł wyświetla nam różne wyzwania np. ostatnio dość głośno nagłaśniane "Pomoc Mierzona Kilometrami " z fundacji TVN, której patronem jest T-mobile i polega to na nabijaniu kilometrów, gdzie 1 km jest zamieniany na 1 zł dla dzieci niepełnosprawnych. Poza tym jest znacznie więcej wyzwań: LINK. Wyzwania można też tworzyć samemu.

Przykładowy trening

Trening rozpoczyna się po użyciu dużego buttona z trójkątem tzw. play, lub poprzez tapnięcie przycisku z liczbą sekund po którym trening się rozpocznie tj. 30 sekund. W trakcie biegania z odcinkami interwałowymi trener w tym przypadku co każdy jeden etap informuje nas sygnałem i mową o rozpoczęciu, czasie trwania i intensywności. Natomiast podczas zwykłego treningu możemy wybrać spośród powiadamiania wibracją, dystansie, czasie trwania, ilości spalonych kalorii, tempie odcinka, prędkości odcinka, tętnie oraz o jeszcze kilku rzeczach. Po zakończeniu biegania od razu mamy dostęp do informacji na temat całego treningu, możemy także podzielić się wynikiem na Facebooku w formie bardzo przystępnej mapki, wraz ze szczegółowymi danymi, które wg. uznania można konfigurować.

Najbardziej szczegółowe informacje odczytać można na stronie www.endomondo.com na którą trafiają nasze wypociny (w formie interaktywnej tzn. przejeżdżamy po mapce i w danym punkcie trasy są wyświetlane informacje), a wśród nich m.in:

[image=11][join][image=12] .

Podsumowanie

Sport to zdrowie :) choć nie do końca, ja po ostatnim treningu, tym który przedstawiam w tym wpisie leczę chore gardło, ale to już moja wina gdyż nie potrafię jeszcze oddychać nosem, a jedynie ustami. Co do programu sądzę, że jest najpopularniejszym oraz jednym z lepszych na rynku, za tym że najpopularniejszy idzie w parze to, że jest duża szansa, że nasi znajomi z niego korzystają tym samym importując ich z Facebooka czy Google możemy mieć dodatkowe motywacje do ćwiczeń. Wersja Pro dodaje kilka udogodnień, ale też nie są one jakoś specjalnie wymagane, ale z drugiej strony program można na prawdę tanio znaleźć w różnych promocjach Google lub do wczoraj ważnej, gdzie za 1 grosz mogliśmy nabyć wersję Pro. Jakby się ktoś zdecydował na jakąś formę sportu z Endomondo i chciałby zostać znajomym ^^ to tu link do mojego profilu: http://www.endomondo.com/profile/4999459 Osiągnięć brak, ale kto wie może z czasem będę miał się czym poszczycić.